Paso 1 — Ata el cordón alrededor de la cintura.
Ata bien un cordón alrededor de la cintura natural y mantenlo en su sitio durante todas las mediciones.

Mide el contorno del pecho por la parte más ancha. Mantén la cinta métrica horizontal y junto al cuerpo sin apretarla demasiado.

Mide el contorno de la cintura natural a la altura del cordón verde. Mantén la cinta métrica horizontal y junto al cuerpo sin apretarla demasiado.

Mide el contorno de las caderas y los glúteos por la parte más ancha. Mantén la cinta métrica horizontal y junto al cuerpo sin apretarla demasiado.

Mide desde la parte superior del hombro, pasando por la entrepierna y volviendo al punto de partida. Mantén la cinta métrica junto al cuerpo sin apretarla demasiado.

Mide desde el punto más alto del hombro, por la parte delantera del cuerpo, hasta el cordón verde de la cintura. Mantén la cinta métrica plana contra el cuerpo.

Mide desde el punto más alto del hombro, por la espalda, hasta el cordón verde de la cintura. Mantén la cinta métrica plana contra el cuerpo.

Mide desde el cordón verde de la cintura, por la parte delantera del cuerpo, hasta la entrepierna. Mantén la cinta métrica junto al cuerpo.

Mide desde el cordón verde de la cintura, por la parte posterior del cuerpo, hasta la entrepierna. Mantén la cinta métrica junto al cuerpo.

Mide el contorno de la parte superior del brazo por su punto más ancho, con el brazo relajado. Mantén la cinta métrica junto al cuerpo sin apretarla demasiado.

Mide desde la parte superior del hombro, por la parte exterior del brazo, hasta la muñeca. Mantén el brazo relajado y ligeramente flexionado.

Mide el contorno de la base del cuello. Mantén la cinta métrica junto a la piel sin apretarla demasiado.

Mide desde el cordón de la cintura, en línea recta por la parte exterior de la pierna, hasta el suelo. Mantén la pierna recta y la cinta métrica junto al cuerpo.

Mide desde la entrepierna, en línea recta por la parte interior de la pierna, hasta el suelo. Mantén la pierna recta y la cinta métrica junto al cuerpo.

Rodea la parte más ancha del pie con la cinta métrica. Mantenla junto al pie sin apretarla demasiado.